先日 テレビを観ていたら
《水の飲み過ぎは脳細胞が溶ける！》
という話をしていた！！
もちろん水分補給は大切なのだが 水分を摂り過ぎると水毒症になり、血液中のナトリウムイオン濃度が低下。頭痛や倦怠感などを引き起こすという事までは知っていた。
更に水は飲み過ぎると身体を冷やし 代謝を下げるので下半身太りしやすく 下腹も出る。という事も知っていたので お客様には綺麗を保つには１日1.5リットル程度の水分補給は大切だけどそれ以上は飲んではいけない。逆に身体に悪い！太ります！とも伝える様にしていた。
けれど、流石に《脳細胞が溶ける！》というのは初耳であった！Σ（ﾟдﾟlll）マジか？
興味が出ると とことん掘り下げてしまう性格ゆえに早速調べてみた！
やはり水分を摂り過ぎると血液中のナトリウムイオン濃度が低下する。しかし細胞内の中のナトリウム濃度は変わらない為、バランスを取るために 膨化、余分な水分は他細胞にも流れてしまう。そのダメージは肝臓、脳にきやすい。
ホントだった！水毒症になると肝臓がやられ脳細胞も溶けるのだ！怖い〜っ！
酷い時には肺、脳浮腫や精神分裂をも引き起こすそう!!
お茶や、コーヒー、水割りなども対象に！
怖い〜！怖すぎる！1日に飲むコーヒーの量を控えなきゃ〜((((；ﾟДﾟ)))))))←酒は控えないのか〜い？（笑）
・体温が低い方
・下半身太りしやすい方
・下腹がポヨポヨしてる方
・足の脛をグッと押さえた時に指の跡の戻りが悪い方
・軽い倦怠感を常に感じる方
・頭痛持ちの方
・そんなに食べてないのに痩せない方
要注意だそうですΣ（ﾟдﾟlll）
こんな事を必死で書きながら ふとテーブルを見ると当たり前のように いつもの如くコーヒーが。。
なんてったって1日 軽く6杯〜8杯位のコーヒーは飲んでいた私。。知らない間にクセの様に淹れて飲んでる事も多々ある。
（これを今、口にするか しないか）
当面はコーヒー持ってる手にハッと気付く度自問自答しながら生活する事になりそうな松下であった。
皆さんも知らず知らずに水分を摂りすぎてないか チェックしてみて下さいね！運動量や年齢によってもベストな水分摂取量が違うそうなので その話はまた 個人個人、サロンでさせてもらいます♫