エステサロンCastオーナーの松下です。
連日のお付き合いでの暴飲暴食がたたり
とうとう身体が鈍りました…(笑)
という事で…先日…友人を誘い込み
朝は５時半起床で《早朝ピラティス》なるものに参加♪
ピラティスとは 体幹を鍛える体操♪足の爪先から頭の天辺までお腹を中心に身体の軸をしっかりと意識し ゆっくりと伸ばしてトレーニング♪
常に軸を意識し身体を動かし体幹をしっかり鍛える！！
…すると…
何だか身体だけではなく頭もシャキーン♪
ヨガとは違い身体の固い私にはピッタリ♪
美と健康の為に月２回は続けていこうと心に誓ったのである(*￣∇￣*)
そして その日の晩は懲りずにまた飲みに出掛けたのであった…。。。へへ