西明石痩身エステサロンキャストの田原です。
すっかり寒くなってきましたね。
乾燥も気になる季節。保湿をしっかりしていきましょう。
今回はベジブロス。というのを作ってみました。
野菜の切れ端を20分ほど煮込んだだけのスープ。
ポリフェノール、イソフラボン、リコピンなど体や肌に良い成分がぎっしり。
野菜には皮や皮のそばに栄養素が一番多いとか。
それを余すことなく摂取しよう！ってことらしいです。
加熱しても栄養素は壊れないとか。
あらゆる料理に調理する時にいれるだけでいいそうで。
コクもでるとか。
良いことずくしです。
これで中から若返りを目指します🎵