梅雨対策。

エステサロンCASTの田原です。
梅雨入りして間もないですが

今年は今のところ天気がいい日が続いてますね。

“湿”が多いと特に女性は体調を崩す方が多いようです。

体の水分調整がうまくいかなくなるようですが、

この時期意識して摂るといいのが

利尿作用が期待できる
あさり、ハマグリ、昆布、小豆、さくらんぼ

など。
あとは胃腸の調子を整える

かぼちゃ、そら豆、さつまいも、スズキ、鯛

など。
気温が変わり湿度の高い今に

体調を崩さないように

夏に向けて調整していきましょうね！