明石市エステサロンCastオーナー松下です。
段々と過ごしやすくなってきましたね？食欲が出てきたり眠くなったりしてないですか？身体が冬眠体制を取ろうとしている前触れ！
この時期の脂肪は付いたら手強いのでしっかり対処しましょう♪
今日はカロリーのお話。。
私は毎日のようにお客様に
摂取カロリーと消費カロリーについて話をしております。
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る
摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せる
なので食べなきゃ痩せる！しかしそれでは綺麗には痩せれない云々。。とウンチクを垂れておるわけであります。
食べ物の量や重さはその日の体重であらわれるだけですが 重さや量ではなくカロリーはカロリー！カロリー高いの食べたらその分消費しましょう！消費足らずのカロリーが脂肪になっていくのです。とウンチクを垂れてるのであります。
先日 あるお客様がチョコレートがやめれない！と言うので
「どんなチョコレートを食べてます？」
「アーモンドチョコです。もうねぇ1人で1箱いっちゃう！」
「じゃあ それを辞めてガーナチョコにしましょうか？ガーナチョコ1枚！」
「・・・。いいの？」
いや、本当は良くない。。しかし 今は完全にチョコレート中毒になってて辞めれないならアーモンドチョコよりカロリーの少ないガーナチョコを勧めただけである。
アーモンドチョコは1箱610キロカロリー
これは実にご飯茶碗4杯分にあたるカロリーである。（ご飯は中茶碗1杯140キロカロリー）
ご飯を2杯も食べたら少し体重が重くなるが
アーモンドチョコ1箱食べても体重は変わらない
そこがカロリーの怖いところなのである。
しかし本来カロリーとしてはご飯4杯分なのである。それを毎日取り入れてたら。。？
もう毎日 自転車で神戸と西明石を行き来してアレしてコレして貰わなくてはカロリー消費だって間に合わない。。
因みにガーナチョコは1枚337キロカロリー
同じチョコでも この違いである。
勿論 その分の消費運動量も減らせる。。
カロリーとは そういう話なのである。
皆さんも1度 サッと計算してみましょう。
そして「やっちまった〜！」という日は
いつもよりカロリー消費を心掛けて下さい。
シャワーよりお風呂
掃除機より雑巾掛け
これだけでもカロリー消費量は違います。
当サロンでは そういった相談にも乗りますので スタッフと共に一緒に頑張ってキレイを手に入れましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶