エステサロン田原です。
夏本番ですかね…。暑い。
今の時期は梅雨のダルさと夏の暑さで
色々と動き辛くなりますね。
ダイエット中の方も心が折れやすくなるので注意が必要です。
ついつい冷たいモノを食べる。
お風呂で湯船に浸かるのが面倒になる。
冷房ガンガンかけてしまう。
夏こそ冷房や冷たいモノで体を冷やしがちなので
気をつけましょうね。
この時期は敢えてお肉を食べる。
良質なたんぱく質を摂りましょう！
ビタミンB1を摂る。
特にうなぎや豚肉に多いです。
暑さや湿度に負けず、
あえてモチベーションを上げて、乗り切りましょうね！！