明石市エステサロンCast オーナー松下です。
緊急事態宣言の延長のせいで、すっかり夜が大人しくなってしまいました。
夫婦2人でご飯を食べに出掛けようにも、お酒は飲めない。営業も20時までとあっては気分も上がらないわけである。
お陰様で最近は、毎日夜になると打ちっ放しに出かけ、しこたま下手なスイングをしています。（笑）
昼も夜も同じ打席をチョイス↓
ゴルフのスイングは身体の軸を動かさずに腰を捻る訳だが体幹がしっかりしていないとブレてしまうわけで、体幹の無い私はいつもブレまくりである。まずは足腰と体幹を鍛えなければ！でないといつまで経ってもコンペでブービー賞を取ることになる！
今年こそは自己ベストを出して周りの皆をあっと言わせてやるつもりである。
話変わって腰を捻るのはウエストのシェイプアップに繋がるのでオススメです(^^)
家で傘を背中に回して両腕で背負う様に持ち、頭を動かさない様に腰だけをゆっくりと左右に回す。この運動はウエストとお腹によく効きます♬早くぶんぶんと捻る必要は無しです。頭と背骨を意識して軸がぶれない様に気を付けましょう！って、体幹が弱いあんたが言うな！と言われそうですが、、ウエストラインが気になる方には、おすすめでございますm(__)m
今日も元気に笑顔で頑張りましょう(^^)
