喉が渇く前に/明石市エステサロンCast

明石市エステサロンCast オーナー松下です。

梅雨が明けた途端、暑い暑い!

朝から太陽はギラギラしてるしピークタイムは身体をオーブンで焼かれてるような危険な暑さである。

ミネラルや塩分をしっかり摂ってなるべく日陰を作り、熱中症対策を万全にしましょう(^^)

と人には言いつつも、こんな時にラウンドに出てきました!

朝はそんなに暑くないだろう。と軽い気持ちで行ったのだが甘かった!芝生が朝露で濡れている上に太陽がサンサン!この湿気。まるでサウナである。

昼頃になると更に気温が上がり焼けるように暑いっ!下手くそな私はカートに戻る事もできずひたすら太陽の下でクラブを振り、歩き、またクラブを振り、走る!の繰り返し( ̄∀ ̄)

水分を摂っても摂っても直ぐに喉が渇く〜

喉が渇くという事は既に脱水症状の手前なのである。本来の水分補給とは一定の時間に少しずつでも水分を身体に取り込むように心がけると身体(健康)に良い!という意味であり、喉が渇いてからでは遅い。という事なのです。脱水症状を起こし始めて、初めて喉が渇くのである。特に暑い日はここのところを意識して気を付けなければならないのです。

そんな脱水症状手前の必死のゴルフではありましたが、前半はベストスコア更新♬

この調子でいったら今日こそは自己ベストがでそう〜♬

が、後半入って直ぐに持って来ていたオヤツをカラスに盗られたせいでメンタルをやられグダグダに。。結局自己ベスト更新成らず。。

私のココナッツサブレ!返せ〜!である。

今日も1日元気に笑顔で乗り切りましょう♬