明石市エステサロンCastオーナー松下です。
昨夜、テレビで録画していた映画《くるみ割り人形》を日本酒呑みながら１人で観ていた。。
昔見た覚えがあったのだが。。
（あれ？こんなんだったっけ？）
酔ってるせいか 内容があまり面白く無い。。
時間を無駄にしそうだったのでテレビに切り替えたら ダイエット特集なるものを放送していた。（仕事柄 こういう番組は大好きである！何故なら翌日知ったかぶってお客様に話ができるから♫ (￣∇￣)ホホホ）
丁度 その時 やってたのが 夜の食事（外食）について！であった。。
虚ろな目をしながら観ていたのだが 自身が思い込んでいた（太りにくい外での食事）というものが180度覆されたので 酔いが覚めた！ブログろう！
なんと！この番組に出演している先生が仰るには 和食を食べるよりイタリアンの方が太りにくいとのこと！ホントかよ〜？！
理屈としては 和食は食材そのもののカロリーが低いものの、サラダ油や醤油、砂糖を使う煮物や焼き物、揚げ物が多く 特に砂糖はカロリーを摂取しやすいのだそう。
対してイタリアンに使われているオリーブオイルはカロリー摂取を抑える役割を持ち、チーズなどの乳製品は腹持ちが良い為、夜中にまた小腹が空くなどの症状が出にくいのだそう。
よって、ダイエット中なら友人達との外での食事は和食よりイタリアンやスペイン料理がオススメなのだそうだ！
へーぇ。。
確かに 魚の煮付けや野菜の煮物は醤油に砂糖を沢山使う。お店によっては味が濃かったりもするもんなぁ。。
早速今日からお客様に「テレビで言ってたんですけど〜。」と話をするつもりである！
しかし、本当に美容や健康に関しては、年々流行りが変わったり、覆されたり、情報量も多くて 困ってしまう。
それでも自身が試して良かった物を信じ
Castでは提供していく次第です♫