明石市エステサロンCast オーナー松下です。
先日サロンの御予約に変更があり、時間ができたのでお友達が主催している体幹トレーニングに参加してきました(^^)
コロナ禍でなかなか会えなかったエステサロンオーナーにフラエクの講師など、久し振りのお友達とも会えてテンションアップ♬
皆が揃ったところで早速トレーニング開始である！
元々身体が硬いとは思っていたが、歳を重ねて更に硬くなっていた！ううう〜（汗）
※注（路上で吐いてる人ではありません）（笑）
バランスボールもなかなかバランスを取れず、体幹の無さを実感しました（泣）
何とか1時間みっちりとトレーニングを受けてその後はお茶会へ。。
少しずつでも体幹を鍛えて常に健康でいなければならない事を改めて実感！
ほんの1時間だったけど効果は凄かった！私は歳の割にスタイルが良いと言われる事があるが、実は身体が反り気味のS字体型！これは本当はあまり良くないのだ。で、このトレーニングを受けたらS字が少し直りお尻が上がりました(^^)左側がS字のビフォー右側がアフター♬分かりますか？
せっかく教わった体幹トレーニング♬当サロンでも一部を伝授いたします(^^)
今日も元気に笑顔で楽しく頑張りましょう♬