明石市エステサロンCastオーナー松下です。
当サロンの痩身コースでは お客様に機械を当てた当日は半身浴をお勧めしています。
ぬるめのお湯でゆっくりと半身浴する事で代謝が上がり 疲れも取れ 脂肪も燃焼しやすくなるから♪
特に機械を当てた日はセルライトを細かくし脂肪も柔らかくなっていますので シャワーで終わらすのは勿体無い！入浴するように！できるだけ半身浴！とお伝えしております。
半身浴って言葉。良く耳にしますが 果たして半身浴って そもそも どういう入浴法か分かりますか？
今更何故ブログに半身浴の入浴法が分かるか？などと書き込んでいるかというと先日来たお客様に「半身浴してますか？」と聞いたら「してるけど すぐのぼせちゃう。ちゃんとお湯を半分にしてるのに！」と言う答えが返ってきた為。。Σ(‘◉⌓◉’)あいや〜っ！
お湯を半分にして入浴する事を半身浴とは言いません！
それじゃあ ただの（お湯節約風呂）である。
半身浴とは38度〜40度位のぬるま湯で入った際に
《お湯が心臓より下》になければいけません。
42度位のお湯に肩まで浸かる通常の入浴は長湯すると心臓に負担がかかります。
心臓より下にくる ぬるま湯に ゆっくりと浸かり 額から汗が出だしたら常温の水を飲む。20分〜30分程すると手の甲に汗の玉が出だすので それが出たら上がり時♪（それ以上入るのはNG）最後は水に近いシャワーをサッと浴びて出る。（水に近いシャワーはサッと浴びる事で更に身体の芯を温めてくれます。）
これが半身浴！
代謝も上がるし 湯冷めもしにくく 心臓に負担もかからない。。カロリー消費率もよい♪
しかし これからの季節の半身浴は肩や腕が冷えてしまうので お風呂の蓋を顔だけ出して閉めてしまうか、ポリ袋の底に頭１つ分の穴を開け顔を出し さらに胸の辺りで切ってケープのようにすると良いでしょう(^^)
「バスタオルを羽織ってるわ♪」と言う方もいらっしゃいますが 私はポリ袋派♪
蒸気で温まるし 肌もしっとりします(^^)入浴後 バサバサと水気を飛ばして干しとけば何度でも使えるし、なにより
風呂の蓋を洗わなくて済む(￣∇￣)（笑）
代謝をあげたい。疲れを取りたい。良い睡眠を取りたい方！
是非週に一度は半身浴をお試し下さい♪
＊ どうしても肩まで浸かりたい方は心臓に負担がかからないよう 出たり入ったりを繰り返すと良いですよ(^^)
