明石市エステサロンCast オーナー松下です。
ひと月前からお友達と約束していたエアリアルヨガの体験に行って参りました！
エアリアルヨガとは空中でポーズをとるヨガである。重力などで下がってしまった内蔵を元の位置に戻し体幹を鍛える事ができるのだそう！楽しみ〜♬
身体が硬いので最初は難しいのではないか。下手したらできないんじゃないか。と危惧していたのだが、、何故か空中では結構いけました♬
先生曰く、「ダイビングされてるから中性浮力に強いんですよ。空中と海中は似ているので。」
おおお〜！こんな所でダイビングの実力を発揮できるとは（笑）
あらよっと♬
思ったよりエアリアルヨガは奥が深かったです。胎内にいる様な感覚は確かに海中と近いものがありました。
という事で今月から月イチ通う事にしました〜♬当サロンのスーパーセルライトでリンパを流し、エアリアルヨガで血液を循環させる！最高の美容健康法ではないか！
こちらの教室では、エアリアルヨガの他に林崎海岸や須磨海岸でのピラティスやパーソナルトレーニングなんかもされております♬
幾つになっても行きたい所へ行き、会いたい人に会い、美味しい物を食べる。その為には、やはり日頃の身体のメンテナンスは大切です。
人間を車に例えると分かりやすいのですが
何十年と同じ車に乗ろうと思ったら、メンテナンスしなければ保ちません。オイル交換をし、タイヤの空気圧が減ったら入れて、洗車して、車検を受ける！などなど。大切にすれば車は長く乗る事ができます。
人間も体に良い物を食べ、時にはゆっくり心と身体を休ませ、自分を磨き、調子が悪くなったら検査を受ける。
しかし、車と違って人間は壊れたからといって買い替えは効かないのだ。故に車より人間の方がよりメンテナンスをしっかり行わないと長年元気にはいられない。50歳を過ぎた辺りからその辺は考えないといけないのである。
自分を大切に。今、元気でいれる事に感謝しながら今日も楽しく頑張りましょう♬