エステサロンCASTの田原です。
私田原が個人的に気になるモノ。
今回は
えごま、でございます。
写真はパウダーですが、油も葉も、もちろん優秀。
えごまは韓国料理などで使われる食材ですよね。
えごまはオメガ3脂肪酸のひとつ、αリノレン酸の含有率がトップクラス。
オメガ3脂肪酸は人体では作ることの出来ない必須脂肪酸なので、
食材から摂取するべき栄養素です。
αリノレン酸が細胞に入り込むと細胞が強くしなやかになるので、
肌の柔軟性がアップ。
肌に良いと言える食材です。
基本はごまなので色々と応用も効く。
私田原は、これのおかげで
ごまドレッシングが作れるようになりました。
本当にオススメです。